タウリンの成分解説と安全性、役割

タウリンは正確にはアミノ酸ではありませんが、硫黄原子を持った含硫アミノ酸のシステインから合成された成分で、含硫アミノ酸にカテゴライズされています。
身体のほぼすべての組織にある成分で、全身の組織や細胞などを常態に保とうとする働きがあります。
胆汁酸の分泌を促進することでコレステロールを排出し、インスリンの分泌を増やすことで糖尿病の予防効果があるといわれています。
また交感神経を抑制する働きがあるので、血圧降下作用やストレス緩和にも作用すると考えられます。

なお、タウリンはよく栄養ドリンクなどに配合されていますが、疲労回復作用がある訳ではありません。
しかしアルコール代謝を促進することで肝臓の負担を減らし、肝蔵が体内の毒素を無毒化して排出する働きが活発になるので、疲労回復につながるのです。

広義のアミノ酸であり、全身に存在する成分ですから、安全性は高いと考えてよいでしょう。

細胞を正常な状態に保とうとすることから肌細胞に対しても活性作用があるとされ、クリームや美容液などに含まれています。
保湿作用があるため、基礎化粧品全般やファンデーション、日焼け止めなど長時間肌につけている製品に配合されます。
またタウリンに細胞活性作用があることから、タンパク質の形成に働きかけて傷んだ髪を修復する効果が期待され、シャンプー、トリートメント、ヘアカラー、パーマ液などにも配合されています。