白髪の根元だけが黒くなった髪を発見！コレってどういうこと？-美髪ラボ

白髪だと思ってつい抜いたら、根元は黒かった…こんな経験はありませんか？
定期的に白髪染めをするようになるとわかりにくいのですが、実はこれ、誰にでも起こり得ることなのです。

そして、これは白髪が減る可能性があるというサインでもあります。
そんなチャンスを逃さないよう、詳しく見ていきましょう。

白髪の根元が黒くなる理由

比較的若い人に多いのですが、途中から毛先にかけては白いのに、根元だけ黒くなっていることがあります。
こういった髪は、絶対に抜いてはいけません。

白髪の根元が黒くなっているのは良い兆候です

当然ですが、根元のほうが若く新しい状態です。
つまり、過去は白かったが現在黒くなっているということです。
髪の中には色素細胞があり、それがメラニン色素を作って髪に色をつけています。
黒く生えてきて最後まで黒いのが正常な状態ですから、白い状態のところは何らかの異常が色素細胞内で起きている、ということです。
それが解決したために、黒く戻ったと考えられるのです。

何かのショックで一晩で全部白髪になるというのは都市伝説ですが、髪は肉体的、精神的なトラブルにかなり左右されます。
ですから、白髪が黒髪になったということはそういったトラブルがなくなったということで、とても良い兆候なのです。

白髪が生えるメカニズム

そもそも、なぜ白髪は生えてくるのでしょうか。
ここでは白髪が生えるメカニズムを簡単にご説明します。

白髪は死んだ髪ではなく、色が付いていない髪

私たちの髪は、毛穴（毛包）の奥にある「毛母細胞」から生まれます。
この毛母細胞は、毛細血管から届いた栄養素や酸素を貯める「毛乳頭」という部分から随時栄養をもらいながら成長していきます。
また、毛母細胞の間には色素細胞メラノサイトという髪のメラニン色素を形成する細胞があり、やはり毛乳頭から栄養をもらいながらアメーバのように毛母細胞の間に広がり、各毛母細胞にメラニン色素を与えています。

毛母細胞から生まれたばかりの髪は色が付いていない状態ですが、その後メラニン色素をもらって黒髪になります。
ところがメラノサイトに何らかの問題が起きて、毛母細胞に色がつかないままで生えてきてしまうのが白髪です。

伸びることからもわかるように、白髪だからといって死んでいる訳ではありません。
厳密に言うと伸びた髪は死んでいますが、毛母細胞が常に新陳代謝を繰り返し、その過程でできる角質が貯まったものが髪の毛です。
つまり、毛母細胞が生きている限り新陳代謝は起こり、髪は伸びていくのです。

白髪が生える2大原因

白髪が生えるのは、色素細胞とその周辺に何らかの問題があるからです。
その原因を探っていきましょう。

髪の生成に必要な栄養が不足している

髪が伸びるということは、毛細血管から毛乳頭が栄養をもらっており、毛母細胞に届いているということです。
しかし色素細胞メラノサイトが必要としている成分が不足しているため、メラニン色素を作れず髪に色がつかない可能性があります。
メラニン色素を作るには、こんな成分や食べ物が必要です。

・チロシンやフェニルアラニンを含む大豆やチーズ
色素細胞がメラニン色素を作るためには、まずメラニン色素の材料がなくてはいけません。
この材料はチロシンやフェニルアラニンというアミノ酸です。

アミノ酸はそのままの状態で摂取されるのではなく、タンパク質の形で摂ったものが体内でアミノ酸に分解され、そのアミノ酸が必要に応じて再結合します。

チロシンは非必須アミノ酸で体内で作ることができますが、その素となるフェニルアラニンは必須アミノ酸なので、食事から摂らなくてはいけません。
そのため、チロシンやフェニルアラニンが少ないタンパク質ばかり摂っていると髪に回らなくなってしまい、原料不足で髪に色がつかなくなります。

チロシンやフェニルアラニンは大豆製品やチーズに多く含まれているのですが、日常的に摂取していない場合、不足しがちなのです。

・酵素を作る「銅」
次に必要なのが酵素です。
チロシンやフェニルアラニンを活性化させるには、「チロシナーゼ」という酵素が必要です。
チロシナーゼは銅を多く含んでおり、銅不足になると正常に働かなくなります。

銅はレバーやうなぎ、ナッツや大豆製品に多く含まれており、食事が偏ると不足しチロシナーゼが機能不全になってしまいます。
昔は銅不足になることはほとんどなかったのですが、現在は食の多様化でむしろミネラル不足が深刻になっているといわれます。

・色素細胞メラノサイトを活性化させる「ヨード（ヨウ素）」
色素細胞内部でメラニン色素が作られても、それを毛母細胞に受け渡すことができなければ髪は黒くなりません。

この原因の一つと考えられるのが、ヨード（ヨウ素）不足です。
ヨードには細胞賦活作用があり、メラノサイトを活性化させる働きがあります。

ヨードは海藻類や魚貝類に多く含まれていて、日本人の場合通常の食生活をしていれば不足することはありません。
しかし最近はこれらの食材が苦手な人が増えており、ヨード不足になっている場合があります。

何らかの理由によって栄養が届いていない

栄養不足ということはないはずだけど…という場合、実は他のことでそれらの栄養がすべて使われてしまっている可能性があります。

・ストレスでフェニルアラニンが消費されてしまう
フェニルアラニンは、脳の機能を高めるためにも必要な成分です。
体内でドーパミンやアドレナリンに変換され、ストレスを解消したり記憶力を向上させたりする働きがあります。

そのため、仕事でストレスが溜まったり勉強で集中力が必要だったりすると、フェニルアラニンが全部そちらに使われてしまいます。

・活性酸素を分解するために銅が使われる
銅は活性酸素を分解するSODという酵素の中に多く含まれています。
紫外線やストレスなどで活性酸素が多くなると、それを分解するために銅が使用されてしまい、髪にまで届かなくなることがあります。

・生活習慣の乱れが血行不良を招き、栄養が届かなくなる
生活習慣が乱れていても、栄養は届きにくくなります。
栄養や酸素は血液を通して全身に送られていますが、その血液の流れが悪くなると栄養が届かなくなります。

頭部は身体の上部にあるため、重力の抵抗を受けて血液が送られにくい部位です。
さらに血液の多くは脳機能の維持に使用され、毛乳頭まで届く量は多くありません。
元々そのような状態なのに、さらに血流が悪くなると髪に栄養が行かなくなってしまうのですが、その原因となるのが生活習慣の乱れなのです。

たとえばストレスが溜まると交感神経が活発化し全身が緊張状態になるため、血管も収縮してしまい血液がスムーズに流れなくなります。
また、寝不足が続くと内臓の機能が低下し、食物をうまく消化吸収できなくなったり、身体が冷えて血行が悪くなったりします。

そういった諸々の原因が重なって、栄養不足でないにも関わらず毛母細胞や色素細胞にしっかり栄養が届かなくなってしまうのです。

髪の老化現象を抑えれば髪は黒くなる

よく白髪は老化が原因といわれますが、老化の原因は加齢だけでなく、栄養不足やストレスなどによって全身の細胞が正常に機能しなくなったことが大きいと考えられています。

逆に考えると、白髪の根元が黒くなったということは、白髪を生み出す何らかの原因が解消したために細胞の老化現象が止まり、若返ってきたということです。

白くなってしまった部分が黒色に戻ることはありませんが、伸びて来た黒い部分を維持することは不可能ではありません。
思い当たる原因があってもなくても、その状態を維持するためにできることは色々あります。
一つずつ見ていきましょう。

栄養バランスに気を使った食べ物を摂りましょう

髪が白くなる直接の原因は、色素細胞メラノサイトの機能不全です。
ですからメラノサイトが十分に活動できるよう、しっかり栄養を摂ることが大切です。
特にタンパク質、ビタミン、ミネラルが不足すると、髪の成長に影響が出やすくなります。

しかも、上に挙げたフェニルアラニン、チロシン、銅などは単独では働けず、ほかの成分の助けも必要です。
たとえばタンパク質は約20種類のアミノ酸からできていますが、そのうち食事で補わなければいけない必須アミノ酸が9種類あります。

この9種類すべてを十分に摂らなければ、タンパク質としてしっかり活動することができません。
また非必須アミノ酸は体内で合成されますが、必須アミノ酸と同様体内で重要な役割があるため、不足することがあります。

チロシンは非必須アミノ酸ですが、ストレスなどによって大量に消費されると必須アミノ酸のフェニルアラニンも不足することになり、髪の正常な生育に支障が出てくるのです。

また、ビタミンには細胞の活性化、タンパク質の吸収促進、活性酸素の除去などの働きがあり、不足すると白髪や抜け毛、細毛などの原因になります。

これらを防ぐために、肉や魚などのほかに大豆製品も摂ることをおすすめします。
大豆にはビタミンC以外のビタミン各種とミネラルが非常に豊富で、しかも肉や魚よりカロリーが低めと、女性に嬉しい食材です。
もちろん、野菜も生だけでなく加熱したものもたっぷり食べ、栄養バランスに気を配るようにしましょう。

悪い習慣を止め、規則正しい生活を送りましょう

白髪が増えるといわれる生活習慣が、夜更かしによる睡眠不足と喫煙・飲酒です。

夜更かしの原因はパソコンやスマホ、ゲーム機などを遅くまで使用し脳が興奮してしまうためで、実際には非常に疲れているのに眠気が来ないということがとても多いのです。

人間は夜になると副交感神経が活発になり、脳も身体もリラックスするようにできています。

その状態になると脳からメラトニンという睡眠ホルモンが分泌され、眠りが訪れます。
しかし脳が興奮状態のままだとずっと交感神経が優位な状態になるため、メラトニンが分泌されなくなり、眠れなくなったり睡眠が浅くなったりしてしまうのです。

質の悪い睡眠は、成長ホルモンの分泌を止めてしまいます。
成長ホルモンには髪の毛や肌、細胞を新陳代謝させる働きがあるのですが、熟睡していないとあまり分泌されません。
成長ホルモンの分泌がなくなると細胞が老化しやすくなり、色素細胞メラノサイトが機能不全になり白髪が増えやすくなります。
また、毛母細胞が新陳代謝できなくなって、髪の毛の成長が止まったり抜けやすくなったりするのです。

また、睡眠不足は内臓の機能を低下させるため、消化吸収がうまくできなくなって下痢や便秘になり、栄養素がしっかり全身に回らなくなってしまい、これも髪トラブルの原因となります。

喫煙や飲酒も、交感神経を活発にすることがわかっています。
飲酒の場合、ほろ酔い状態の時は副交感神経が優位になっているのですが、覚めると交感神経が活発化するため、睡眠不足の原因となります。

また喫煙は交感神経を活発にするだけでなく、一酸化炭素を発生させます。
一酸化炭素は本来酸素と結びつくはずのヘモグロビンと結びついてしまうため、その状態でヘモグロビンが全身を巡ると全身が酸欠状態になってしまうのです。

色素細胞や毛母細胞が正常に働くためには栄養素だけでなく酸素も必要で、これらの細胞の働きが低下してしまうのです。

ストレスは「減らす」「溜めない」「解消」する工夫を

ストレスは、何より髪と頭皮に悪影響を与えるといわれています。
栄養をしっかり摂っても、血流を悪くするため栄養が全身に送られるのを止めてしまうからです。
逆にストレスが解消すると髪に良い影響が出るとされ、白髪の根元が黒くなる原因の多くは、ストレスがなくなって血行が良くなったからだと考えられています。

ストレスをなくすことは不可能ですが、新たなストレスを生み出さない程度に発散させる方法を見つけましょう。
これは、その人の性格やストレスの内容によって、解決方法もそれぞれです。

カラオケで大声で歌う、運動する、食べる、瞑想する、ショッピングする、動物と触れ合うなど、自分に合った方法を探してください。

髪や頭皮に優しいシャンプーやヘアケア用品を使いましょう

食事や生活習慣を変えるだけでなく、頭部にダイレクトに働きかける方法も大切です。
特に、顔や髪には神経を使っても頭皮のケアまではなかなか行き届かないものですが、頭皮は顔と一枚続きですから、同じレベルのケアが必要です。

まず、シャンプーを見直しましょう。
高級アルコール系と呼ばれる大手メーカーのシャンプーは、男性や頭皮の皮脂が多い女性には向きますが、洗浄力や脱脂力が強すぎるため白髪が増える年代には刺激となります。

特に頭皮を紫外線から守る皮脂バリアを取り去ってしまうため、頭皮の劣化が早まってしまうのです。
また、皮脂がなくなると水分が蒸発しやすくなるため、頭皮が常に乾燥するようになり、かゆみや乾性フケの原因となります。

さらに、人によっては皮脂がなくなるとさらに皮脂の分泌が活発になることもあり、雑菌の温床になってしまうこともあります。
皮脂が毛穴につまったり雑菌が奥まで入り込んだりしてしまうと、細胞に少なからぬ悪影響を与えてしまうのです。

そういった状態を防ぐためには、頭皮の状態に合った正しいシャンプーを使用することが大切です。
アミノ酸系や無添加のシャンプーは洗浄力が穏やかで刺激が少ないので、頭皮の負担になりません。

また、皮脂が乾燥していると感じるようになったら、数回に一度はシャンプー剤を使用せずお湯だけで洗う「湯シャン」にすることもお勧めです。
頭皮の汚れの70～80％はお湯だけで落ちるといわれており、湯シャンだけで済ませる人も増えています。
特に空気が乾燥したり気温が低い時は頭皮がそれほど汚れませんから、試してみてはいかがでしょうか。

さらに積極的に攻めるなら、頭皮マッサージもできるヘアブラシを使ってみましょう。
パドルブラシと呼ばれる面が大きいブラシは頭皮に当たる部分が広いので、自然に頭皮マッサージができます。

また、猪のブラシは硬めなので、非常によい刺激になります。
最初は痛みを感じることがあるかもしれないので、ゆっくり丁寧に髪を梳かすようにしましょう。
豚毛は柔らかめなので、髪には良いのですが頭皮の血行促進という意味ではあまり効果が期待できません。
猪と豚の毛を混合したものが一番です。

このほか、色々な頭皮ケアグッズが売っています。
ヘッドスパワイヤーや熊手型・タコ足型マッサージ器など100円ショップにもあり、使用者からは「あなどれない！」とかなり好評なようです。

髪や頭皮を傷めるような白髪染めは止めましょう

せっかく髪が黒くなってきたのであれば、白髪染めなど二剤式ヘアカラー剤は止めましょう。
2剤式のヘアカラー剤は髪だけでなく頭皮にも非常に刺激が強く、毒性もあります。
せっかく健康になりかけている髪や頭皮が逆戻りしてしまいます。

これらのカラー剤に配合されているアルカリ剤は閉じているキューティクルを開かせてしまいますし、アルカリ剤は残留性が強く数週間は髪に留まります。
その間ずっとキューティクルが開いたままになるため、中のタンパク質や水分がどんどん抜けてしまい、髪がぱさぱさになってしまうのです。

また、酸化染毛剤のパラフェニレンジアミンやパラアミノフェノールは非常にアレルギーを引き起こす可能性が高く、特にパラフェニレンジアミンは旧表示指定成分になっている成分です。
染毛剤の色味を黒っぽくするためにはパラフェニレンジアミンは不可欠とされ、ほぼすべての白髪染めに含まれているのです。

さらに、2剤の過酸化水素（ブリーチ剤）は特に明るめの白髪染めに多く配合されており、頭皮にかぶれや炎症を起こさせます。

過酸化水素は白髪を増やす原因になる成分であることが近年の研究でわかり、白髪染めを使用すればするほど白髪が増えてしまうのです。

美容院で染めるのもおすすめしません

毛染めの専門家である美容師に染めてもらえば、セルフの白髪染めに比べれば髪や頭皮のダメージは小さくなります。
これは、髪質や状態に合わせて薬剤を調合し、塗布時間なども計算の上施術してくれるからです。

しかし、最近はヘアカラー剤を塗布するほとんどの工程を未熟な美容師が行ない、仕上げのみベテランがする、という美容院が多いです。
すると必要以上に時間がかかり、髪や頭皮にダメージを与えてしまうことが少なくありません。

また、使用する薬剤は市販品と基本的には同じですから、どれほどテクニックのある美容師に毛染めしてもらっても、毛先を中心に段々傷んできてしまうのです。

おすすめはカラートリートメントやヘアマニキュア

白髪を隠しながら黒髪に戻す効果を期待するのであれば、ヘアカラートリートメントが一番です。
2剤式毛染めの主成分となっているアルカリ剤、酸化染毛剤、過酸化水素が一切配合されていないので、髪にも頭皮にもやさしくなっています。

また、あまり知られていませんが、白髪染めやおしゃれ染めには柔軟や静電気防止のために刺激の強い石油系界面活性剤も配合されていますが、頭皮ケアをしっかり考えているカラートリートメントはこういった成分は無添加ですから、肌が弱い女性でも安心して使用できるのです。

さらに、頭皮環境を改善する成分が配合されているものもあります。
例えば利尻ヘアカラートリートメントの場合、皮脂量をコントロールするオドリコソウや血行促進作用のあるローズマリーが配合されています。
ルプルプはガゴメ昆布から抽出したフコイダンが頭皮の奥まで保湿してくれます。

こういった優良なヘアカラートリートメントを使用することで、白髪改善効果が期待できるのです。

また、ヘアマニキュアはカラートリートメントより色持ちが良いため、あまり染める時間がないという方におすすめです。
カラートリートメントの色持ちが1週間程度なのに対し、ヘアマニキュアなら2～4週間持ちます。

ただ、髪の補修効果や頭皮環境改善効果はあまりありません。
髪をしっかりコーティングしてくれるのでハリやコシは出ますが、シャンプー時に染料が落ちる際にキューティクルまで剥がしてしまうといわれています。
髪にダメージがある人は、カラートリートメントのほうが安心です。

抜くのは絶対ダメ！白髪部分をカットするだけにしましょう

完全な白髪であれ、途中から黒くなっている髪の毛であれ、絶対に抜かないようにしましょう。
髪の毛を1本抜いても他の髪には影響しない、という説もありますが、それが臨床試験で明らかになった訳ではありません。

髪の毛が健康であれば、一つの毛包（毛穴）から2～4本生えているのが普通です。
そのうち1本を抜いてしまうと、他の髪の毛根部にもその刺激が伝わります。
すると、他の数本が黒髪だったとしても、その刺激によって色素細胞のメラニン色素を作る機能が低下してしまう危険性があるのです。

まとめ

なぜ白髪になるのか、白髪を改善するにはどうしたら良いか、おわかりいただけたでしょうか。
そして、白髪の根元が黒くなるということがとても良い兆候だということも、理解していただけたと思います。

せっかくの良い兆候を台無しにしないでください

加齢とともに白髪が増えてくるのは仕方がありませんが、黒髪に戻るということは細胞が若返っているということです。
そんな良い兆候を「偶然」で片づけるのは本当にもったいないことです。

色素細胞メラノサイトは毛母細胞に比べると老化が早く、そのままにしているとまたメラニン色素を作る機能が低下してしまうかもしれません。

毛先の白髪が根元に向かって黒く戻っている髪の毛を1本でも見つけたら、ほかの白髪も同様の現象が起きるようしっかりケアをしてくださいね。

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